肠胃吸收不好不长肉没脂肪（肠胃不好不长肉成年人怎么调理）

首先，我们应该调整饮食。饮食应该清淡。我们应该多吃容易消化的食物，避免辛辣的食物。同时，你也可以服用一些药物，如健胃消食片、思密达、益生菌、乳酸菌片等。调整肠胃，合理分配三餐，平衡营养。同时，你也应该养成良好的饮食习惯，注意慢慢咀嚼和吞咽。避免因庞大的食物引起消化不良。同时，你也应该多锻炼来增强你的身体，从而促进胃肠蠕动。