减脂期千层肚怎么做（减脂期能吃毛肚千层肚吗）

食材

红椒 1根21g 、 绿椒 1根10g 、 蒜头 1瓣 、 千层肚 1盒80g 、 食用油 适量 、 生抽 3汤匙 、 醋 少许

烹饪步骤

步骤1/7

红椒洗净去籽切成小粒

步骤2/7

绿椒洗净去籽切成小粒

步骤3/7

千层肚解冻后稍微冲洗一下滤水装盘待用

步骤4/7

开锅下蒜粒爆香

步骤5/7

加入红绿椒继续翻炒

步骤6/7

最后倒入千层肚翻炒3分钟左右,用生抽+少量醋调味。

最后一步

出锅摆盘装饰即可。