多做一些有氧运动,如跳绳、慢跑、游泳、快步走、打排球、羽毛球,篮球,乒乓球。网球,单双杠,踢毽子,健身操。滑冰,太极剑,武术,跑步机锻炼
长期、有规律的进行快走、游泳和慢跑等运动,是够提高血氧饱和度的最佳方法,因为运动能促进血液循环。 但如果存在呼吸系统问题,患者最好在将锻炼纳入日常生活之中。
多做一些有氧运动,如跳绳、慢跑、游泳、快步走、打排球、羽毛球,篮球,乒乓球。网球,单双杠,踢毽子,健身操。滑冰,太极剑,武术,跑步机锻炼
长期、有规律的进行快走、游泳和慢跑等运动,是够提高血氧饱和度的最佳方法,因为运动能促进血液循环。 但如果存在呼吸系统问题,患者最好在将锻炼纳入日常生活之中。