首先要打开群聊界面，找到群里的设置按钮。在设置界面中，选择“退出群聊”，系统会提示确认操作，选择“确定”并输入退群理由即可完成退群。
如果是微信群聊，也可以直接在聊天界面输入“退出群聊”等关键词，根据提示完成退群操作。注意，在退群前要确认自己是否需要保存群聊记录，如果需要，可在设置界面中选择“导出聊天记录”进行保存。
要在手机上退出群组，通常是指在社交媒体应用或通讯应用中退出一个群组聊天。以下是一些常见应用的退出群组方法：
微信：打开群聊界面，点击右上角的群组信息，然后向下滑动屏幕，找到“退出群聊”选项并确认退出。
QQ：打开群聊界面，点击右上角的群组信息，然后选择“退出该群”选项并确认退出。
WhatsApp：打开群聊界面，点击群组名称，向下滑动屏幕，选择“退出群组”并确认退出。
Facebook Messenger：打开群聊界面，点击群组名称，然后选择“退出群组”并确认退出。
请注意，退出群组后将无法再接收该群组的消息，如果您是群组的管理员，可能需要转让管理员权限给其他成员，然后才能退出。具体的退出群组方式可能因应用程序的更新而有所不同，建议您根据您所使用的具体应用程序的指南来操作。
