怎样减掉胸上的脂肪（如何减掉胸部脂肪）

减掉胸上的脂肪需要每天吃水果和蔬菜，有必要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅容易饱腹，而且有助于减少对甜点的渴望。此外，多吃富含纤维素的食物可以有效治疗便秘，而便秘是长胸部的罪魁祸首之一。多喝水，少喝碳酸饮料和甜的饮料等。