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踮脚是不是会瘦腿 跟穿高跟鞋有区别吗(反复踮脚尖可以瘦腿吗)

踮脚是不是会瘦腿 跟穿高跟鞋有区别吗(反复踮脚尖可以瘦腿吗)

更新时间:2025-05-06 06:21:38

踮脚是不是会瘦腿 跟穿高跟鞋有区别吗

  踮脚能瘦腿。  脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,每次做20至30下,并尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛的时候效果更好。

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