长跑后全身肌肉酸痛是为什么 怎么办（长跑后身上肌肉酸痛怎么恢复快）

长跑后全身肌肉酸痛主要考虑是因为剧烈运动以后导致局部的一些肌肉出现劳损，也不排除一些乳酸积聚，建议平时在家里可以做一下温水浴，而且也可以适当服用一些改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以到医院做一下理疗，帮助缓解疼痛。