十种坚果不上火（千万少吃的三种坚果）

适量吃一些坚果对人身体是非常有益的，但坚果不宜多吃，一天每样适量就可以，可以吃一些核桃，开心果，腰果，大榛子，杏仁，还有苦杏仁，碧根果，葡萄干，南瓜籽仁，都是很好的