每次健身以后吃几根香蕉为宜（健身一天建议吃几根香蕉）

吃三根，因为香蕉蛋白质含量高，维生素k丰富，每次健身以后吃三根就能快速恢复能量，还能降低肌肤温度，促进皮肤胶原蛋白吸收

每次健身以后吃1~2根香蕉为宜，在身体允许的情况下，每次健身后可以吃1~2根香蕉为比较合适，就能迅速为人体补充能量。