瘦子健身 先增重还是直接练肌肉（瘦子健身长肌肉最快最有效的方法）

如果只是为了健身，不管是瘦还是胖，就马上练起来什么也不用管。瘦子健身，先增重还是直接练肌肉？

你通过健身后，体质强壮了，练得重量加大了。然后自己力量猛增，这会儿饭量也大了，也胖了，肌肉也练出线条来了，这会儿还用增重吗？