什么是翻腕（乒乓球什么是翻腕）

翻腕是指手持球在手中时间太长，手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度统称为翻腕。翻腕不属于篮球主要规则中的非法运球，但在初学者运球时可能会出现这种情况1。翻腕也是一项常见的肌肉训练动作，可以锻炼手腕的力量、柔韧性和稳定性