增高每天吊单杠需要吊多久才合适（正确的吊单杠有助于长高）

说吊20秒、30秒是对的。单杠能吊30秒，需要强大的心肺功能和臂力，每天吊5组够了。增高有一些帮助，可能是源于臂长与身高成正比，可以练练