怎样做才是最健康的减肥 主要是瘦大腿和小腿（如何减肥大腿部最快最有效方法）

最健康的减肥方式就是加强体育锻炼，在控制饮食，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，长期坚持一段时间就可以帮助瘦大腿和小腿。如果想要见效快的话，也是可以考虑做腿部抽脂手术。