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太极38式罗子直口决(从零开始学太极36式)

太极38式罗子直口决(从零开始学太极36式)

更新时间:2025-05-07 14:34:02

太极38式罗子直口决

太极拳是一种中国传统武术,太极38式罗子直口决是太极拳的一种套路。它包含了38个动作,通过练习这些动作可以提高身体的柔韧性、平衡感和协调性。罗子直口决注重身体的内外协调,通过练习可以增强身体的力量和灵活性。这套拳法要求动作流畅、舒展,注重呼吸和意念的调节。练习太极38式罗子直口决可以帮助人们保持身心健康,提高自我修养和自我防护能力。

起势 1、揽雀尾 2、单鞭 3、提手上势 4、白鹤亮翅 5、左右搂膝拗步 6、手挥琵琶势 7、白蛇缠身揽尾势 8、斜行势肘底捶 9、左右倒撵猴 10、背折靠斜飞势 11、乌龙摆尾海底定针 12、扇通背 13、转身撇身捶 14、上步揽雀尾 15、单鞭 16、云手 17、高探马 18、左右分脚 19、转身蹬脚 20、进步栽捶 21、回身肘右蹬脚 22、左右打虎势 23、披身右蹬脚 24、双风贯耳拦腰掌 25、野马分鬃 26、玉女穿梭 27、双缠手蛇身下势 28、金鸡独立 29、白蛇吐芯转身十字腿 30、进少指挡捶 31、仰天观月回身下势 32、上步七星 33、退步跨 34、扫膛腿摆莲脚 35、弯弓射虎 36、进步搬揽捶 37、如封似闭 38、十字手 收势

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