晚上吃什么最好最营养（熬夜补气血早餐代餐）

晚上吃清淡些的，主食比如粥，稀饭，菜可以炒青菜，水煮虾，这些都是比较健康，而且高蛋白的食物，晚上不要吃大鱼大肉油腻的

目前越来越多的人生活水平提高了，所以更懂得要养生，而很多人晚上都纠结吃什么最好，其实晚上吃玉米最好最有营养。