一百米接力赛有什么技巧（50米接力赛个人怎么训练）

百米接力属于直道超短距离接力，如果是四人接力，则有起跑反应迅速、加速能力强的人跑第一棒；第二棒、第三棒由交接棒技术好的人来跑，接棒前要提前5米启动，以最快速度时完成接棒；第四棒由冲刺能力强的人完成，平顺接棒及加速是关键。