这几个食谱热量大约在1200大卡/天，除了一日三餐外，建议在下午加餐加点水果、坚果，这样不容易饿，也不会晚上食欲大开，也会让你晚上的食欲也更加平稳，另外白天一定要饮够量的水。
三餐建议时间：
早餐：9点前一定要用早餐，千万不要不吃早餐
午餐：11-13点，加餐在下午15-16点
晚餐：19：00
推荐阅读
1、“芝士蛋糕”和“奶酪蛋糕”是同样的蛋糕，只不过叫法不一样...
不可以。在和平精英中,安卓系统的游戏数据和模拟器是互通的,由...
是将鱼片用盐和料酒腌制，然后用淀粉裹上，炸至金黄色。接着将切...
放室内好腊梅可以放在室内养护，一方面因为它是无毒植物，放在屋...
园林绿化施工的详细流程一般为:土方施工 →安装给排水管线和供...
看你吃素的目的是什么了。如果仅仅是拜菩萨，一般民间的习俗就是...
二年级孩子拿了别人东西应该教育他，这是人家的东西，不是我们的...
意思是：山谷间的小水流。延伸解释：涧字，jian，读四声。指...