积习是指长期形成的习惯或行为方式，通常是一种不良的习惯。积习是由于长期重复某种行为或思想而形成的，这种行为或思想不仅在当时的情况下表现出来，而且还会在以后的生活中一直存在。
习惯的形成需要时间和毅力，但一旦形成，就会很难改变。因此，积习是一种需要警惕的行为方式，我们应该尽早意识到不良习惯的存在，并采取措施纠正它们。只有积极改变不良习惯，才能让自己更加健康、成功和快乐。
积习是指长期以来形成的习惯或行为方式，通常是由于个人的选择或环境因素而形成。这些习惯可能是好的，例如积极思考、保持健康的生活方式等，也可能是不好的，例如拖延、暴饮暴食等。积习会对个人的生活产生深远的影响，因为它们可能会改变我们的态度和行为，影响我们的健康、情感和人际关系。
为了改变不良的积习，我们需要付出努力来逐渐改变自己的思维方式和行为模式，以实现自我提升和成长。
