新陈代谢很慢怎么办（代谢慢吃什么效果最快）

第一：建议养成良好的生活饮食睡眠习惯有助于加快体内新陈代谢的速度。平时应多喝温开水，不喝酒别熬夜。

第二：建议适当的喝绿茶，有助于身体排出毒素和加快新陈代谢的速度。

第三：同每天适当运动锻炼身体增强体质，同样可以达到加快新陈代谢速度的效果。