立秋适合做什么（立秋要吃什么东西）

立秋是二十四节气中的第13个节气，代表着夏季的结束和秋季的开始。在立秋时节，气温逐渐降低，天气转凉，适宜进行一些户外活动，如登山、露营、野餐等。

此外，还可以适当调整饮食，多食用一些具有滋补作用的食物，如鸡、鱼、鸭、瘦肉等，以增强身体免疫力，预防秋季疾病。

另外，也适合进行一些秋季的家务活动，如清洁房屋、整理衣物等。总之，立秋时节可以尽情享受秋日的美好，充实自己的生活。