怎么知道自己减的是脂肪还是肌肉（消除内脏脂肪神器）

可以根据自己体力来定，还可以根据身上肉的密度来判断。在减掉脂肪后，体能不会有变化，肌肉力量也会恢复正常。如果减掉肌肉，那么力量就会减弱，会觉得没有力量，工作也会比较辛苦。

一般减掉脂肪之后，身体会变得更加的紧实，而当减掉肌肉后，身体就会变得更加的松弛下垂。