晚上饿了怎么办（吃什么刮肚子脂肪最快）

步骤/方式1

晚上饿了可以喝果蔬汁，以绿颜色为主的果蔬汁最佳，如西红柿、香蕉、橘子、黄瓜等食物，绿色的水果和蔬菜都含大量的维生素，在睡前能为身体补充营养，也能为身体补充少量的水分，

步骤/方式2

也可以喝牛奶，除了能安神助眠外，还能产生饱腹感，平时要注意一日三餐定时定量，少吃油腻性食物。

步骤/方式3

如果条件允许的话，当然也可以叫外卖。