800米是一项中长跑，需要一定的耐力和速度。以下是一些可供参考的跑步技巧和策略：
1. 热身：适当的热身有助于减少受伤风险。可进行慢跑、拉伸等热身活动。
2. 启动阶段：开始时要掌握好速度和呼吸。出发时集中注意力，全身放松，用力推地向前加速。
3. 维持节奏：在接下来的路程中，要注意保持合适的速度和呼吸节奏。避免过早耗尽能量，同时也不要脱离竞争者的视线范围。
4. 跑道分配：在跑道分配方面，要尽可能地占据内侧跑道，减少弯道的损失，节约体力。
5. 冲刺阶段：当有足够的能量时，可在距离终点200米左右的地方开始加速冲刺，争取最后的胜利。
总的来说，在800米比赛中，跑步者需要根据个人实际水平和比赛特点，合理安排速度和节奏，并在保证能量的情况下全力冲刺。
800米是一项中长跑项目，需要合理分配体力和速度。在比赛中，一开始要控制速度，不要过快，尽量保持平稳的步频和呼吸。到达约400米时，可以适当加快速度，但仍需保持力度和呼吸的平衡。
最后的200米是冲刺阶段，需要全力以赴，发挥出最大的潜力，同时还要注意节奏和呼吸，以避免过早疲劳。此外，训练时应注重提高耐力和速度，并进行适当的拉伸和恢复训练，以保持身体的健康和弹性。
