要从手机上还原联系人，您可以尝试以下方法：
1. Google账户同步：如果您的手机使用的是Android操作系统，并且您已经将联系人与Google账户进行同步，那么您可以使用以下步骤进行恢复：
a. 在手机设置中找到“账户”或“云和账户”选项。
b. 点击Google账户，并确保联系人同步已经打开。
c. 打开手机上的联系人应用程序，然后点击“导入/导出”或“更多选项”。
d. 选择使用Google账户进行导入联系人。
2. iCloud备份还原：如果您的手机是苹果设备，并且您已经在iCloud上备份了联系人，可以尝试以下操作进行恢复：
a. 在手机设置中找到“iCloud”选项。
b. 确保您已经登录到iCloud账户。
c. 打开手机上的“设置”应用程序，然后导航到“通用”>“还原”>“从iCloud备份还原”。
d. 选择您想要恢复的备份，然后等待恢复过程完成。
3. 第三方备份工具：如果您使用了第三方备份工具（如Google Contacts、Microsoft Outlook等），您可以登录到相应的账户并导入您之前备份的联系人。
如果您没有进行备份，但之前同步过联系人到其他设备或服务（如电脑上的联系人管理软件、社交媒体等），您可以尝试登录这些设备或服务，并查找之前同步的联系人。
请注意，这些方法依赖于您曾经进行了备份或同步联系人。如果没有备份或同步，恢复联系人可能会更加困难。最好在平时定期备份联系人，以便避免数据丢失的风险。
