减脂期宵夜可以吃什么（最适合懒人的减肥方法）

饿，饱腹感足，对正值减肥期间的朋友，是相当不错的夜宵良伴。

2.蔬菜：

减肥夜宵一般可以蔬菜。例如生菜、苦菊等。根据研究，蔬菜中含有大量的维生素C，并且为零脂肪、零热量，同时增加饱腹感，所以多吃蔬菜有助于减轻体重，但是减肥的同时，也需要注意膳食的均衡性，如果单纯吃蔬菜的话...

3.粗粮：