"互联网大厂"通常指的是中国最大的几家互联网公司，如腾讯、阿里巴巴、百度、美团、字节跳动等。这些公司的实习机会通常具有很高的含金量，因为它们提供了一种了解和接触到前沿科技、了解互联网行业运作以及提升职业技能的机会。
然而，"含金量"的具体排名是因人而异的，这取决于个人的职业目标、技能和兴趣。以下是一些建议，帮助你评估这些公司的实习含金量：
1. 公司声誉和影响力：知名的互联网公司通常具有较高的声誉和影响力，这有助于提升你的职业背景和简历价值。
2. 实习职位：了解实习职位的具体职责和要求，以及你能否从中学到你感兴趣的技能和知识。
3. 职业发展机会：了解公司是否提供职业发展和晋升的机会，以及是否有明确的培训和培养计划。
4. 导师和团队：了解你的导师和团队成员的背景和经验，以及他们能否为你提供指导和支持。
5. 薪酬和福利：虽然实习的主要目的是学习和发展，但薪酬和福利也是一个重要的考虑因素。
综合以上因素，你可以为互联网大厂的实习机会进行一个全面的评估，并根据你的个人目标和需求选择最适合你的实习机会。
1. 字节跳动
BAT 是互联网大厂的标杆，也是很多程序员的梦想之地。随着抖音、TikTok 和今日头条的崛起，BAT 中的“B”也由原来的百度替换成了现在的字节跳动（ByteDance）。
字节跳动是全球独角兽企业的榜一大哥，不仅霸占了国内市场，还成为互联网出海的领头羊，即使没有上市，也不妨碍它成为一线大厂。
字节跳动很喜欢招实习生，包括日常的实习生和暑假实习生，技术岗的实习薪资基本上是 400~600 元/天，三餐、零食和下午茶都免费提供，晚上 10 点后打车还可以报销。
字节跳动还给实习生提供基本的住房补助，比如北京 1500 元/月，上海、广州、深圳都是 1000 元/月，杭州 800 元/月等等，一定程度上可以缓解实习生的租房压力。
2. 腾讯
和字节一样，腾讯也喜欢招实习生，包括日常实习和暑假实习。
腾讯的实习薪资基本上在 150~250 元/天左右，每月有 1400~2000 的住房补贴（小城市会少一些），还有交通补贴、加油包等福利。
腾讯也有餐补，早餐和晚餐是免费的，午餐貌似是自助餐，不免费，但是不限量。
更人性化的一点是，对于异地到岗的实习生，腾讯还会提供 7 天的免费住宿。
3. 阿里
和字节、腾讯不同，阿里更倾向于招暑假实习生。
每年阿里校招成功上岸的，大多是通过实习上岸的。因此如果你对阿里的研发岗感兴趣，可以试试走实习生转正这条路，比秋招上岸要容易得多。
阿里的实习薪资基本上在 350~400 之间，会提供 2000 的房补，还有交通补贴、餐补等福利。
和腾讯一样，对于异地到岗的实习生，阿里会提供 7 天的免费住宿。
4. 百度
百度一直信奉“干什么岗位，拿什么薪资”的原则，只要保质保量地完成自己的本职工作，就能够得到相应的报酬。
百度的实习生待遇和用人标准与正常岗位没什么区别，实习生也能获得和普通员工一样的晋升和成长。
百度实习的薪资基本上在 250~400 之间，研究生的实习薪资一般会比本科生高。
百度也会给实习生提供房补、餐补、交通补贴等福利，貌似早晚餐是免费的。
