减糖米饭煮法（不升血糖的主食）

步骤 1

洗好大米，放入网里

步骤 2

加入水，让水的位置与大米持平，或不高于5毫米

步骤 3

23分钟，温度100，速度1

步骤 4

结束时不要着急开盖，闷5分钟味道更佳