怎样一个月可以瘦十斤（怎么能在一个月内瘦十斤）

一个月可以瘦十斤。首先要加强自身锻炼，减少饮食，尤其是晚上，尽量不要吃饭，多吃水果，而且要加强减肥的锻炼，这样的话，你一个月减十斤是有可能的。