冬天早上洗澡对身体好不好（早上洗澡真伤阳气吗）

好

早晨洗澡，因为热水可以促进全身的血液循环。加速新陈代谢，可以唤醒机体的能量，保持整天清爽。并且早晨洗澡可以去除皮肤表面细菌。

冬天早上洗澡需掌握好频率和方法：

1. 早上洗澡对身体无害：有助头脑清醒，开始一天的工作和生活。

2. 避免过度洗澡：过度洗澡清洗皮肤正常皮脂，导致皮肤干燥、皮肤屏障受损等问题。建议冬天3-5天洗一次澡，并适当使用身体乳保湿以及修护皮肤屏障。