跑步对免疫系统有影响。
1.跑步有助于增强免疫系统，促进白细胞的产生和活动，提高机体的免疫力。
2.但如果跑步量过大或时间过长，反而会使身体处于一种持续的应激状态，导致免疫系统的抵抗力下降。
3.因此，适量的跑步可以提高免疫系统的功能，但过度的跑步反而会削弱免疫系统的抗病能力。
跑步免疫系统有影响
可以增加身体免疫力和抵抗力。
每天进行跑步，可以消耗人体中多余的脂肪、促进新陈代谢，以及激活身体中的氧细胞。
另外，跑步除了能增强体质，还可以加强呼吸系统对气温的适应，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例。因此，综上所述，
