姨妈来了心情低落怎么办（姨妈期后情绪低落怎么办）

首先自己要端正心态，要正确的认识，这是属于正常的生理期，没有什么可以大惊小怪的，然后跟自己的朋友一起多聊天，出去多娱乐一下，尽量让自己开心起来。