减脂早上几点做有氧（减脂每天早上空腹有氧多长时间）

早上六点到八点之间。这个时间段是一天中比较合适减脂的时间，因为这个时间人体新陈代谢最活跃，此时进行有氧可以更好的消耗体内的脂肪