要将长视频导出到手机中，首先需要将视频文件上传到云端储存或者将它连接到电脑上。
然后，在手机中下载一个视频编辑软件，例如iMovie或者Kinemaster。打开编辑软件，并导入视频文件，对视频进行必要的编辑，如裁剪、调整声音和颜色等等。
最后，将视频导出到手机，可以选择不同的分辨率和格式，以适应手机屏幕大小和存储容量的需求。
通过手机上的视频编辑软件或者第三方软件，选择需要导出的长视频，设置导出格式和输出路径，开始导出即可。导出时间会根据视频长度和导出格式而有所不同，需要耐心等待。导出后可通过手机自带的相册或其他视频播放器进行观看和分享。建议在导出前将手机电量充足或者连接充电器，以免因为导出过程过长而影响电量。
