跪行对膝盖有好处吗（适当跪坐对脚膝盖有哪些好处）

跪地走路可以锻炼膝盖的关节灵活性和稳定性，提高膝关节的承载能力，防止膝盖受伤。此外，跪地走路还可以加强腿部肌肉，促进血液循环，对于改善关节也有一定的辅助作用。

没有好处，这个跪着行走，会对膝盖造成很大的伤害，会受伤，而且严重的会很痛的，正常的情况下，跪一下子都会觉得很痛苦了