跪走对身体有什么好处（跪膝盖的好处和功效）

跪走有以下好处：

1. 跪走可以锻炼腿部肌肉，增强腿部力量，提高腿部耐力；

2. 跪走可以改善腿部血液循环，促进腿部肌肉的恢复；

3. 跪走可以提高腿部的柔韧性，增强腿部的活动能力；

4. 跪走可以改善腿部的灵活性，增强腿部的抗震能力。