早上不想起床怎么办（抑郁症的测试30题）

若不想起床，可以尝试给自己设定一个目标或计划，或是想想今天需要完成的任务和事情，让自己有积极的动力去起床。同时，也可以在睡前做些放松的活动，如泡个热水澡或听些轻音乐，让自己进入睡眠状态。

若一直无法起床，可以检查自己的睡眠质量和习惯，是否需要调整。

用以下方法:1，首先要坚持早睡，这样早晨醒的早躺的时间长了就会起床了。

2，每天睡觉前定时打开空调，早上一醒室内温度适宜舒适，这样就愿意起来了。