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把奶当水喝有什么好处和坏处(喝奶有什么好处和功效)

把奶当水喝有什么好处和坏处(喝奶有什么好处和功效)

更新时间:2025-05-08 17:11:02

把奶当水喝有什么好处和坏处

好处:牛奶的营养价值很高,每天适量喝牛奶可以帮助身体补充钙,而且牛奶中的钙容易被人体吸收。

坏处:

脂肪堆积:牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪,牛奶当水喝容易导致脂肪堆积,出现肥胖现象;

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