每次和别人谈话时 我总是处于被动状态 好难受 有什么办法改善（如果一个人老是说话刺激你怎么办）

首先，还是要多看书，增强自身的知识储备。

其次，大胆尝试，交流中多提问找准对方的兴趣点，随后围绕对方的兴趣点来聊。

最后，调整好自己的心态，万事开头难，主动多与他人交流，自然会取得进步！加油！