饭前空腹喝水到底好不好（空腹喝水会升高血糖吗）

饭前空腹喝水好，因为饭前空腹喝水可以让吃饭的时候不会觉得很饿，会减少食物的摄入量，这样人就不容易长胖，有利于身体健康。

饭前空腹喝半杯温水，可以温暖脾胃，增加饱腹感，减少食物的摄入，促进胃肠蠕动，促进血液循环，清洁胃肠。