亚麻籽粥的正宗做法（亚麻籽粉降血糖吗）

步骤/方式1

准备桂格燕麦片 50克 、 脱脂牛奶 300毫升 、 亚麻籽 10克 、 蓝莓 50克 、 蜂蜜 10克

步骤/方式2

脱脂牛奶倒入锅中煮沸

步骤/方式3

将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。

步骤/方式4

将煮好的燕麦粥乘入碗中，稍微冷却

步骤/方式5

在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀

步骤/方式6

完成