维生素是人体所需的微量营养素,它们对于维持正常的身体功能和健康至关重要,维生素A能够维持正常的视力,皮肤健康,免疫功能以及骨骼和牙齿的健康,维生素B群,它的功能能参与能量代谢,维持神经系统的健康,形成红细胞以及蛋白质,脂肪和碳水化合物的代谢