横追步是什么概念（一天跑30000步是什么概念）

横追步是一种常见的跑步技巧，也可用于其他运动中。它的基本动作是，在快速移动时，将脚从一侧交叉到另一侧，再向前迈腿。

这样的重心转移有助于提高速度和稳定性，因为它减小了身体前后摇摆的幅度，缩短了每步之间的距离。

同时，横追步也要求人体对侧向的稳定性和协调能力，训练起来也具有挑战性。在许多运动中，如篮球、足球、橄榄球等，使用横追步可以更有效地逃离对手和追赶目标。

意思是横飞的追溯的步履匆匆