在Xlsx中调整标题的步骤如下：
1. 选中第一行：把鼠标先选中第一行，行变蓝色或者灰色说明已经选中。
2. 插入行：在选中的这个行中右击鼠标，会出现一个标志，因为里面有个选项“插入”是我们需要选择的。当然不一定要选择右击鼠标，还可以直接在工具栏中找，同样需要先选定第一行，工具栏直接就有“插入”-“插入工作表行”。
3. 合并单元格：插入好行以后，我们需要把这行变成空白的行，也就是把表格的内框去掉。首先还是选定，接下来直接点击工具栏中的合并单元格的按钮，虚线内框就没有了。
4. 添加边框：虚线的内框没有后，我们为美观可以给其加一个实线的外框，直接点击工具栏中的边框按钮选择只有外边框的，或者在右击鼠标在设置单元格的格式中设置。
5. 设置行高：当然表格的标题不一定要边框，就省略上面的步骤。接下来根据你的需要可以把行距行高拉大，这样标题就明显了。
6. 输入文字：接下来我们就可以直接把鼠标点击行内，有光标了即可输入字。当然字体的大小形态都可以设置。
通过以上步骤，您可以在Xlsx中调整标题。
