使用胶棉拖把的方法如下：
1. 清洁地面：首先使用清洁剂或清水将地面彻底清洁干净，确保表面没有沙子或灰尘。
2. 滴水：在胶棉拖把上滴上适量的清水或清洁液体，让其湿润。
3. 拖地：将胶棉拖把放在地面上，用力推拉来拖动拖把，让其在地面上移动。可以按照地面的形状和面积分块拖动，确保每块地面都被彻底擦拭到。
4. 拧干拖把：使用手柄上的拧干器或其他拧干工具来拧干拖把，使其干燥，以免污水滴落在地面上。
5. 清洗拖把：使用清水和清洁剂，将胶棉拖把彻底冲洗干净，晾干后存放在干燥通风处。
需要注意的是，使用胶棉拖把时要选择适合的清洁剂，以免损坏地面或拖把。另外，胶棉拖把应该定期更换，以保证其用途并维持清洁效果。
具体操作步骤如下：
1、首先把胶棉拖把的整个头部浸入装满水的盆中。
2、大概浸泡5个小时左右后，将胶棉拖把取出。
3、取出拖把后，拉拽拖把上的挤水拉杆，将水分挤出后。
4、最后用拖把蘸取少量的水之后，即可进行拖地。
