涨奶有什么方法缓解（什么方法最快解决涨奶）

在涨奶的时候可以注意饮食，适量的少量多餐，不要暴饮暴食，也不要吃的过饱，奶量就会慢慢的减少了，也要适当的喝一些糖水的食物。也要经常的给宝宝喂奶，而且也不要让宝宝吃的过饱，同时需要保持良好的心情，而且在涨奶出现溢奶的时候，也要及时的擦洗干净。