自我管理内容主要包括（对自我管理的理解和做法）

内容主要包括：自我评估，衡量自己的方法包括健康、技能、行动、身份四个方面；了解自己，应学会由内而外的管理；帮助他人管理，将自己的思想、感受、意志力发挥出来，保持最佳状况以求发展；勇气和意志，有了勇气和意志，才能贯彻实行。