躺着腿左右摆动有什么好处吗（平躺双腿左右摆动正确方法）

好处

腿左右摆劲主要是让腿部进行运动，加速局部的血液循环或新陈代谢，减少血液循环受阻，同时也可以缓解肌肉疲劳的表现，长时间坚持抖腿能够减少脂肪的形成，可以促进脂肪的代谢或燃烧，减少腿粗的表现，促进减肥的成功或者缩短减肥的时间，在生活当中也可以参加体育锻炼

可以改善睡眠状态，打通经络，平和心静，增强脑部乃至全身供血量，改善睡眠状态。同时让两条腿部不长脂肪，腿部看起来很好均匀