答:西兰花虾仁饼正宗做法:
1. 将虾仁洗净抹干,用搅拌机中慢搅拌成馅;
2. 将西兰花洗净沥干水分,用搅拌机搅打成泥状;
3. 将虾仁馅与西兰花泥混合,用手揉和成饼;
4. 将饼放入油锅中煎熟;
5. 将饼装入盘中服用即可。
用料
鳕鱼 2块
西兰花 少许
胡萝卜 半根
盐 少许
鲜虾 5只
土豆 半个
鳕鱼虾仁蔬菜饼的做法
我用的是超市卖的冷冻鳕鱼,直接化开切片,我放了柠檬,去腥
土豆,胡萝卜切片,上锅蒸,蒸熟后捣成泥,西兰花绰水,
去虾头,虾壳虾线,剁成泥,备用
将剁好的鳕鱼,虾,胡萝卜,土豆,西兰花,放在一起搅拌,放入鸡蛋,搅匀(因为我宝宝对鸡蛋过敏,所以我放的是淀粉),加入少许盐,
在平底锅放入一点点油,将调制好的蔬菜泥取适量放入锅里煎,两分钟即可,因为食材大部分是熟的,煎好孩子心急吃,这是吃剩的,我把剩下的吃了,很闷,味道很鲜,因为是给小宝宝吃的,孩子一岁三个月,一次能吃一张,