早晨吃鸡蛋和喝牛奶对身体好吗（早餐吃鸡蛋喝牛奶对身体有好处吗）

早晨吃鸡蛋和喝牛奶对身体没什么不利危害，适当吃一些补充蛋白质对身体是有一定好处的，吃的健康合理可以增强自身免疫力，但是，早餐不能过于单一，可以换一些花样，吃面包、火腿肠，喝豆浆，吃油条，吃馅饼都行，制作好一周的饮食计划。