红豆米饭比正常米饭热量低吗（红豆和大米哪个更适合减脂吃）

红豆米饭比正常米饭热量低，因为红豆比米饭热量低，红豆米饭含有的营养成分齐全，能够给身体补充多种营养物质，对身体健康有利